2009年06月17日

食事について

■午前中は排泄の時間


朝食は健康にとって、有害物である。
これはあまり知られていない事実である。
午前中は身体から毒素を出す時間帯なのです。

なので、午前中は、老廃物を排泄して、胃腸を休ませるべきです。

その時間帯に食べるということは、排泄にブレーキをかけることになり、
身体にもあまり良くありません。。

宿便は腸の粘膜に炎症やびらんをもたらし、アトピー性皮膚炎や花粉症などのアレルギー疾患を引き起こす原因にもなります。

なので、朝はフルーツのみ。
私はいつもバナナを食べています。
毎日2本ずつ。

また、睡眠中は水分が失われるため、午前中は水分を補給することが大事です。

1日6Lを目安に飲んで下さい。。
と言いたいところですが、無理だと思うので、とりあえずは午前中に
500mlこれは最低でも飲む事。
posted by taku at 17:00| ☔| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。